El Yoga en el Contexto Escolar: Estrategia para Fomentar la Salud Mental en los Jóvenes

Resumen

El yoga en el contexto escolar es una estrategia innovadora y efectiva para fomentar el bienestar integral de los estudiantes. A través de su práctica, los estudiantes desarrollan habilidades esenciales para la gestión del estrés, la concentración y la regulación emocional, repercute positivamente en su desempeño académico y en sus relaciones interpersonales. La investigación tiene como objetivo evaluar el efecto de una intervención pedagógica basada en sesiones de yoga escolar sobre variables de salud mental, estrés y bienestar emocional en adolescentes. Los principales resultados permiten la caracterización sociodemográfica donde el sexo predominante fue el femenino. Se logró aplicar el instrumento Self Report Questionnaire, donde los estudiantes manifestaron un posible caso de psicosis, alta probabilidad de sufrir un trastorno convulsivo y el alto riesgo de presentar alcoholismo. Por consiguiente, se destaca la necesidad de implementar el yoga como estrategia terapéutica para autorregular las emociones y sensaciones de los estudiantes.