Yoga no Contexto Escolar: Uma Estratégia para Promover a Saúde Mental em Jovens

Resumo

O yoga em contexto escolar é uma estratégia inovadora e eficaz para promover o bem-estar integral dos alunos. Através da sua prática, os alunos desenvolvem competências essenciais para a gestão do stress, concentração e regulação emocional, impactando positivamente o seu desempenho académico e as relações interpessoais. A investigação tem como objetivo avaliar o efeito de uma intervenção pedagógica baseada em sessões de yoga escolar nas variáveis de saúde mental, stress e bem-estar emocional em adolescentes. Os principais resultados permitem a caracterização sociodemográfica, sendo o género predominante o feminino. Foi aplicado o Questionário de Autorrelato, onde os alunos relataram um possível caso de psicose, uma elevada probabilidade de sofrer de um distúrbio convulsivo e um elevado risco de alcoolismo. Destaca-se, assim, a necessidade de implementar o yoga como estratégia terapêutica que permita aos alunos autorregular as suas emoções e sensações.